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外国语学院开展心理健康教育视频观看活动
2021-03-23 11:36:13(通讯员曾小玉)为进一步提高同学的心理健康素质,3月21日晚七点,外国语学院以翻转晚点名的形式开展了心理健康教育。各支部以班级为单位组织观看《情绪,想说爱你也容易》情绪调试心理健康知识课程视频。
活动中同学们在认真观看视频的同时,对视频内容进行详细讨论,对自身情进行调解,使得自身情绪有所缓解,充分展现视频方法的有效性。此外,该视频由“了解自己的情绪”,“认识情绪”,“”情绪调试”三部分组成。视频之初,以大学生生活常见困扰问题进行展开,讲解过程中通过生活事例与心理测试相结合的方式,使同学们在参与中,明确自身情绪状态。另外,具有哲理性故事的讲述,使得同学们清楚认识情绪的双重作用同时,又更加注重对自身情绪的调解。视频最后,调节情绪方法的提出,为同学调解自身情绪提供了明确的指导。
此次活动旨在让同学认识到情绪的重要性,同时掌握调解情绪的正确方法,从而促进身心的健康发展。