讲座伊始，胡老师就“你觉得你的人际交往情况如何”这一问题切入，做了关于学生人际交往状况的调查。随后，胡老师分析了人际交往的心理效应与影响人际交往的因素，她指出不敢交往、不善交往、不愿交往和缺乏技巧是现代大学生人际关系的常见问题。紧接着，她结合自身校园人际交往经历，提出学会调试人际交往障碍、培养成功交往的品质、学习人际交往的技巧是优化日常生活中人际关系的金点子。讲座最后，胡老师阐述了爱情与恋爱的定义，并运用罗伯特·斯滕伯格的爱情三角理论解释道“爱情是两个人心灵的互相契合、是互相归属的亲密、是渴望结合的激情、是彼此亲密关系的持久承诺”。她强调大学生要敢于恋爱，培养爱的能力，同时也要学会把握恋爱的尺度，在爱别人之前先学会爱自己。

据悉，每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质，进而爱别人，爱社会。